Selain asupan gizi dari ASI, bagi si kecil tidur nyenyak adalah kebutuhan penting yang harus dipenuhi. Tidur nyenyak bisa membuat si kecil lebih nyaman sehingga terhindar dari resiko rewel saat malam hari.
Tidak hanya mengamati berat badan ideal bayi , Bunda juga perlu memperhatikan kenyamanan dan kualitas tidur bayi. Berikut ini beberapa manfaat tidur nyenyak bagi si buah hati tercinta.
Mengoptimalkan Hormon Pertumbuhan
Ketika si kecil bisa tertidur dengan pulas, hormon pertumbuhannya pun akan meningkat secara maksimal. Dengan begitu pertumbuhan si kecil akan semakin baik. Hal ini tentu berbeda dengan si kecil yang sering rewel akibat tidur yang tidak pernah nyenyak.
Membunuh Bakteri dan Kuman
Tubuh akan memproduksi suatu zat protein yang dinamakan sitokin ketika tubuh tertidur dengan nyenyak. Protein sitokin ini bisa berperan untuk membunuh bakteri dan kuman jahat pada tubuh.
Ketika bakteri dan kuman mati maka si kecil akan terhindar dari berbagai kemungkinan infeksi dan penyakit. Lebih lanjut lagi si kecil akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.
Meningkatkan Daya Konsentrasi
Bagi bayi yang berusia satu sekitar satu tahun rentan mengalami konsentrasi yang pendek akibat kurang tidur. Hal ini karena ketika bayi bisa tertidur dengan nyenyak kemampuan kognitifnya akan berkembang lebih baik dan dia bisa lebih berkonsentrasi dalam mengingat sesuatu.
Mencegah Si Kecil Tantrum
Tidak sekedar berpengaruh secara kognitif, tidur nyenyak bisa memberikan manfaat secara emosional. Tidur yang cukup dan nyenyak akan menghindarkan si kecil dari sifat impulsif atau suka marah-marah dan juga resiko tantrum.
Melihat berbagai manfaat yang bisa didapat ketika si kecil bisa tidur nyenyak tentu Bunda menginginkannya bukan?. Terdapat beberapa upaya yang bisa Bunda lakukan untuk memperoleh kualitas tidur yang baik bagi si kecil.
Pertama, Berikan Kenyamanan
Hal pertama yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan kualitas tidur bagi buah hati adalah tempat tidur yang nyaman. Meski nyaman itu bersifat relatif namun setidaknya Bunda bisa memperhatikan empat aspek.
Empat aspek tersebut adalah suhu ruangan yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin, suasana tenang (tidak bising), kasur yang nyaman, serta pencahayaan tempat tidur yang cukup.
Kedua, Penuhi Kebutuhan
Selain menyediakan tempat tidur yang nyaman, Bunda juga perlu memperhatikan popok si kecil. Popok yang nyaman bisa menjadikan tidur si kecil lebih nyenyak. Tidak sekedar tidur nyenyak, namun manfaat seperti peningkatan berat badan ideal bayi juga akan didapat.
Untuk itu Pemilihan pokok yang tepat adalah hal penting untuk bunda lakukan. Salah satu produk yang direkomendasikan adalah popok dari Merries. Karena popok ini memiliki bahan yang berdaya serat tinggi sehingga si kecil akan lebih nyaman dan terbebas dari iritasi.
Dengan menerapkan dua tips tersebut, si kecil akan lebih mudah untuk tidur dengan kualitas yang baik. Maka keceriaan dan manfaat dari tidur nyenyak bisa didapatkan oleh si kecil.
